Всероссийский конкурс #яГоТОв!

Друзья, челлендж #ТренировкаГТО оказался таким успешным, что мы решили не останавливаться на достигнутом и придумали новый розыгрыш с крутыми призами!⠀Итак, Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает конкурс #яГоТОв!⠀Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес (@mylitres) и MyBook (@mybookru), которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте.⠀Главным призом станет аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.⠀Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:⠀

✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;

✅Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;

✅Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;

✅Приседание — 30 раз;

✅Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.

Правила конкурса хоть и простые, но просим вас отнестись к их выполнению серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.⠀

Условия:⠀

  1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте ⠀
  2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)⠀
  3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.⠀
  4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf , а также комплекса ГТО @vfsk_gto⠀

Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа.⠀Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

1 этап – 11 мая 2020 года

2 этап – 18 мая 2020 года

3 этап – 25 мая 2020 года

4 этап – 01 июня 2020 года⠀

Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.⠀Подробнее с условиями конкурса #яГоТОв вы можете ознакомиться по ссылке в описании профиля⠀Мы с нетерпением ждем ваши видеоролики и уже готовы определить победителей.⠀

Желаем удачи!⠀

#подтяниськдвижению #ГТО