Он-лайн тренировки с Ксенией Самойловой. Тренируем прыжок

Готовимся к сдаче нормативов ГТО!


Ксения Самойлова приготовила комплекс упражнений, которые помогут выполнить норматив «Прыжок в длину с места».

Напоминаем правильность выполнения норматива. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.


Подготовка и исполнение на видео: https://vk.com/video-122957474_456239311