Фитнес 50+

Боль в спине – частое явление. Связано это, в первую очередь, с нашим прямохождением, а во вторую – со снижением физической активности, сидячей работой, недостаточным содержанием в пище суставообразующих веществ. Эту проблему во многих случаях можно решить с помощью выполнения специальных упражнений.

Комплекс 1

Комплекс 2

Комплекс 3

Комплекс 4

Комплекс 5