Тренировка ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

Очередная тренировка ГТО от Кении Самойловой — сегодня упражнения направлены на правильное выполнение норматива «Поднимание туловища из положения лежа на спине». 

При выполнении норматива исходное положение: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Подробности на видео: https://vk.com/ck_kedr?z=video-122957474_456239322%2Fvideos-122957474%2Fpl_-122957474_-2